Si vous souffrez de ballonnements, d’une sensation de lourdeur et de gonflement abdominal, ou de gaz constants, cette simple préparation peut grandement faciliter votre digestion. Il ne s’agit pas d’une boisson miracle pour maigrir, mais elle peut vous aider à vous sentir plus léger, à réduire les ballonnements et à soutenir votre métabolisme, en complément d’une alimentation saine et d’une activité physique quotidienne.
De quoi est composée cette préparation ?
Tout simplement d’eau tiède et de jus de citron frais. C’est une préparation très simple, utilisée depuis des années comme remède maison pour :
activer le système digestif dès le matin ;
favoriser l’élimination des fluides retenus ;
apporter de la vitamine C et des antioxydants.
L’eau tiède aide à stimuler en douceur les intestins, tandis que le citron apporte une légère acidité qui stimule la production de sucs gastriques et favorise le bon fonctionnement du foie.
Ingrédients
pour un verre de cette préparation :
un verre d’eau tiède (environ 250 ml).
L’eau doit être tiède, et non bouillante, pour être agréable à boire.
Le jus d’un gros citron ou de deux petits citrons, fraîchement pressés.
Facultatif (si vous le tolérez bien) :
1 cuillère à café de miel pur pour adoucir le goût.
2 à 3 fines tranches de gingembre frais, pour un léger effet digestif.
Évitez d’ajouter du sucre ou des sirops artificiels, car cela en diminue les bienfaits.
Comment préparer le mélange étape par étape
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