Précautions importantes
Si vous souffrez de gastrite, d’ulcères, de reflux gastro-œsophagien sévère ou d’autres problèmes d’estomac, consultez votre médecin avant de consommer fréquemment des boissons acides.
Évitez le jus de citron en bouteille ou concentré ; utilisez toujours des citrons frais.
N’ajoutez ni sucre ni édulcorants artificiels ; vous obtiendriez ainsi une boisson sucrée.
En cas de brûlures, de douleurs ou d’inconfort, réduisez la quantité de citron (un demi-citron au lieu d’un) ou cessez d’en consommer et consultez un professionnel de santé.
Cette préparation ne remplace pas une alimentation équilibrée, l’exercice physique ou un traitement médical.
Conseils pour en optimiser les effets
: associez cette habitude à :
des repas riches en fruits, légumes et protéines maigres ;
une consommation réduite de fritures, de sucres et de boissons ultra-transformées ;
des promenades quotidiennes ou une autre activité physique que vous appréciez ; et
une bonne nuit de sommeil.
Avec ces habitudes, cette préparation abdominale maison peut devenir un moyen simple et économique de se sentir moins ballonné et plus léger.
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